Jolie - Centrum voor Huidverbetering

Sas van Gent

Detoxen

Geschreven op 12 januari 2017 door Pascaud | 251 keer bekeken

Er zijn heel wat detox programma’s en diëten die de laatste jaren hun opmars hebben gedaan. Detoxen lijkt een beetje het nieuwe modewoord. Iedereen is er mee bezig of overweegt om het te doen. Maar wat is detoxen? Wat doet het met je lichaam? Waarom zou je het moeten overwegen?

Ons lichaam wordt elke dag blootgesteld aan allerlei giftige stoffen zoals uitlaatgassen, sigarettenrook, pesticiden, cosmetica, deodorant, schoonmaakmiddelen…
Maar ook ongezonde leef- en eetgewoonten zoals alcohol, suiker, zout, koffie, bewerkte voeding vol kunstmatige geur-, kleur en smaakstoffen (e-nummers) ... zorgen voor extra vervuiling van je lichaam. Hoewel ons lichaam beschikt over een natuurlijk reinigingsproces waarmee schadelijke stoffen worden verwijderd, worden we blootgesteld aan teveel giftige stoffen waardoor het lichaam het afvoeren van die toxische stoffen niet meer aan kan. De toxische stoffen worden vervolgens in onze vetcellen opgeslagen, waar ze wel jaren kunnen blijven zitten. Door de groeiende hoeveelheid giftige stoffen die ons lichaam te verwerken krijgt, raakt ook onze darmflora danig in de knoop. De dikke darm, die per slot van rekening alle afval en giftige stoffen moet verwerken, wordt overbelast waardoor er afval in het lichaam achter blijft. De achtergebleven afvalstoffen vormen een laag in je dikke darm en deze afvallaag vormt een bron voor bacteriën die op hun beurt weer gassen en toxische stoffen veroorzaken. Deze giftige stoffen kunnen allerlei ziektes en aandoeningen veroorzaken. Om van al die toxische stoffen af te komen kan je af en toe een detox doen, zodat de vetcellen waarin de stoffen zitten verborgen kunnen worden afgebroken en de giftige stoffen afgevoerd worden.

De lever, de dikke darm, de nieren, de galblaas, de longen, de huid, de lymfeklieren en het bloed werken al om het lichaam te beschermen tegen giftige stoffen en vrije radicalen.

Welke voordelen zijn er nog meer aan detoxen?

#1: gewicht verliezen
Dit is één van de populairste redenen dat mensen detoxen. Hoewel er wel gewicht kan worden verloren moeten we realistisch blijven aangezien de meeste kilo’s die verloren gaan enkel water gewicht zijn maar het motiveert ons wel om gezonder te eten en leefgewoonten te veranderen.

#2: levensstijl veranderen
Na een detoxkuur komen veel mensen erachter dat ze zich zowel fysiek als mentaal beter voelen wanneer ze gezonder eten. Daarna letten ze iets beter op hun slechte gewoonten wat uiteindelijk leidt tot een gezondere levensstijl.

#3: meer energie
Door het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam zijn de organen vrij om zich te concentreren op andere functies dan afvalverwijdering. Er is dus minder energie nodig binnen het lichaam, waardoor er meer energie overblijft voor andere dingen.

#4: mentale voordelen
Voordat je begint met een detox is het mogelijk dat je problemen hebt met slapen, chronische vermoeidheid, en concentratie. Toxinen en vrije radicalen die zich ophopen in het lichaam kunnen namelijk ook invloed hebben op onze hersenfuncties.

#5: mooiere huid
Als het lichaam een teveel aan giftige stoffen heeft die het niet snel en effectief kan verwerken via de nieren en de darmen, dan kunnen deze giftige stoffen door de huid naar buiten worden verwijderd. De huid zal na ontgiften er beter uitzien, zelfs huidproblemen zoals acne kunnen hierdoor opgelost worden.

Kortom na een detox voel je je als herboren! Je barst van de energie en vitaliteit, je slaapt beter, krampen en pijnen verdwijnen, je bent misschien ook wat kilootjes lichter en je huid ziet er stralend uit! Het grootste voordeel is dat jouw lijf extra bescherming biedt tegen allerlei ziektes en kwalen die kunnen ontstaan door langdurige blootstelling aan giftige stoffen.

Ja, er zijn ook een paar nadelen aan detoxen.

#1: gewichtsverlies is tijdelijk
Tijdens het detoxen verliezen mensen veel gewicht, maar de meeste kilo’s zijn watergewicht. Op het moment dat ze weer normaal gaan eten en drinken zullen deze kilo’s er snel weer bij komen.

#2: soms moeilijk vol te houden
Zeker als je andere mensen wel vast voedsel ziet eten is een detox dieet soms moeilijk vol te houden. Voor de ene persoon is het iets minder dan de andere, maar een week, twee weken of nog langer alleen maar vloeistof naar binnen werken is voor de meesten van ons geen pretje. Gelukkig zijn er ook detox alternatieven, korte reinigingskuren met kruiden die niet moeilijk zijn vol te houden.

#3: energie
Bij detox diëten waar je bijna geen voedingstoffen binnenkrijgt, krijgt je lichaam te weinig energie en gaat andere voedingstoffen zoeken. Deze vindt het lichaam vaak in vet en spieren. Hierdoor kan het zijn dat iemand zich na een paar dagen slap en lusteloos voelt bij een detox dieet waarbij je geen vast voedsel mag eten. Bij een vloeibaar dieet komt nog eens bij dat er geen eiwit binnenkomt en dus geen aminozuren. En deze zijn nodig om spieren op te bouwen en te repareren.

#4: Herxheimer reactie
Een detox die verkeerd wordt aangepakt kan sterke ontgiftingsverschijnselen oproepen. De ontgiftingsverschijnselen als gevolg van een verkeerd uitgevoerde detox, kennen we ook als ‘Herxheimer Reactie’. Deze wordt vaak gekenmerkt door misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid en/of stemmingswisselingen.

Kortom het is belangrijk om de juiste voorbereidingen te treffen voor een detox. Eventuele vitamine- en mineralentekorten moeten worden aangevuld om te zorgen dat het lichaam over voldoende spijsverteringsenzymen en antioxidanten beschikt zodat je goed beschermd bent tegen de giftige stoffen die vrijkomen en worden afgebroken en afgevoerd tijdens de detox.

Tot slot willen we je toch nog wat tips meegeven voor als je gaat detoxen.

#1 begin langzaam
Voordat je met een detox programma begint, moet je eerst eens langzaam beginnen. Op dat moment werk je langzaam maar zeker richting een gezonde levenswijze en dat is altijd beter dan tijdelijke diëten. Begin daarom niet gelijk met enkel broccoli en sla te eten, maar introduceer deze voedselproducten langzaam in je dieet.

#2 overweeg verschillende opties
Er zijn heel wat verschillende soorten detox kuren, van sappenkuren, kruidentheekuren tot rijstvasten. Maar je kan ook kiezen voor een korte reinigingskuur die niet belastend is en die je gewoon kan combineren met je normale eetgewoonten zoals bijvoorbeeld de Pascaud Deto-X.

#3 rust voldoende
Veel mensen merken al vrij snel dat ze in het begin van een detox dieet minder energie over hebben. Op dat moment kun je het beste gewoon af en toe tussen de middag een half uurtje tot een uurtje rusten. Dit geeft niet alleen energie maar kan je ook helpen door de moeilijke hongerperiode heen te komen.

#4 drink meer water
Genoeg water drinken zorgt ervoor dat de maag vol blijft, op dat moment zal je minder last hebben van honger. Omdat detox diëten de inname van voedingsmiddelen beperken is uitdroging een veel voorkomend symptoom en is voldoende drinken dus zeer belangrijk.

#5 detox niet met een ernstig gezondheidsprobleem
Mensen met een hartkwaal, nier-of leverproblemen, diabetes, of een te hoge bloeddruk kunnen een detox beter niet doen omdat hun lichaam het misschien niet aan kan.

< Terug naar blog overzichtMeer blogs van Pascaud >

Tweet Delen

 

Reacties

Er zijn nog geen reacties geplaatst!


Reactie plaatsen

Naam:
E-mail:
Woonplaats:
Bericht: